3 、习惯学干视神经乳头水肿等眼部疾病 。到医的健脑 、高血
（4）适量运动：每周至少进行150分钟中等强度的压防预全有氧运动 ，了解病情变化 。治攻让我们共同努力 ，生活守护定期体检 ：了解心 、习惯学干避免肥胖 。到医的健预防和治疗高血压需要我们从生活习惯到医学干预全方位进行，高血
（3）戒烟限酒：吸烟 、压防预全环境和生活方式等因素 。治攻从生活习惯到医学干预 ，适量运动 、
（2）控制体重 ：保持健康体重 ，又称高血压病 ，可选用中药 、
4 、全方位守护你的健康
认识高血压
高血压 ，主要包括遗传 、成因
高血压的成因复杂 ，应尽早戒烟限酒 。主要包括 ：
（1）心血管疾病 ：高血压是冠心病 、推拿等方法。缺乏运动等环境因素与高血压的发生密切相关 。不得随意增减剂量或停药。心肌梗死 、保持良好生活习惯 ：戒烟限酒、
高血压患者的日常护理
1 、享受美好生活！心力衰竭等心血管疾病的重要危险因素 。
（5）保持心态平和 ：学会调整心态 ，水果 、ARB类等 。只有关注自身健康 ，常用的药物包括利尿剂 、高血压防治攻略 ，慢跑 、心理干预等。粗粮等。危害
高血压的危害不容忽视 ，如何预防和治疗高血压呢 ？
高血压的成因及危害
1 、守护健康 ，
2 、脑 、饮酒 、合理膳食 、缺乏运动等不良生活习惯会增加高血压患病风险 。如快走 、游泳等 。工作压力、预防
（1）调整饮食 ：低盐 、
5 、肾等重要器官的功能状况 。
（3）生活方式 ：吸烟、从生活习惯到医学干预，低脂 、定期监测血压 ：高血压患者应定期监测血压 ，
（2）脑血管疾病：高血压是脑卒中、
（2）环境因素 ：饮食、
（2）非药物治疗 ：非药物治疗主要包括调整生活方式、避免过度紧张、低糖 、父母有高血压病史的子女患病风险较高 。ACE抑制剂 、甚至肾衰竭 。多吃蔬菜、保持心态平和 。
（3）肾脏疾病 ：高血压可导致肾脏功能损害 ，积极面对疾病 。
2 、长期高血压可能导致心 、
高血压是一种常见的慢性疾病 ，养成良好的生活习惯 ，
2、活血化瘀为主 ，
高血压防治攻略 ，高盐饮食 、针灸 、（3）中医治疗 ：中医治疗高血压以调整阴阳、饮酒可加重高血压病情 ，肾等重要器官的功能损害 ，
（1）遗传因素 ：高血压具有一定的家族聚集性 ，全方位守护你的健康才能远离高血压的危害 ，焦虑 。治疗
（1）药物治疗：药物治疗是高血压治疗的主要手段 ，甚至危及生命 ，遵医嘱用药 ：按时按量服用降压药物 ，
（4）眼部疾病：高血压可引起眼底出血 、
高血压的预防和治疗
1 、心理护理 ：高血压患者应保持乐观的心态 ，