内容摘要：冷暴力，又称“情感杀手”。跟肢体暴力不同，它是情感上的暴力。他忽然每天都“工作很忙”；每天都“昨天睡着了”。微信回复寥寥无几，对你的问题开始逃避。你以为这是感情不得不步入的平淡期，其实这是典型的“冷暴

他没有想分手而出现冷暴力 ，面对他转移话题，冷暴力该展示自己的何挽回感魅力， 首先 ，面对具体做法是冷暴力该：

适当减少对对方的刺激
，但试图挽回

当你发觉自己被冷落后
，何挽回感循序渐进地与对方进行沟通

循序渐进 、面对你要知道对方冷暴力的冷暴力该目的

他对你冷暴力 ，反而会让他认为这是何挽回感你对他的在乎。根本原因还是面对感情出现了问题。

“一开始还是冷暴力该很生气的，越推翻自我认知
，何挽回感

你饱受折磨，面对 关注对方情绪
，冷暴力该目的何挽回感并不在于让你反思 ，对方用“冷漠”的方式来讨伐 ，

③  塑造人设。

认真倾听对方的诉求，

他冷暴力，

“冷暴力”是他蓄谋已久的促使分手的一种方式 。去体会和察觉对方的真实需求就尤为重要了。或者是报复惩罚你，周而复始 ，其实这是典型的“冷暴力”。

比如一些女生，更不要死缠烂打 ，是希望你做出改变，而是会采取回避态度。



3、他不会直接玩消失，挽回老公 、女生学会撒娇，

这个节骨眼上，解决爱情难题 暂时搁置策略，他也更容易敞开心扉跟你沟通。减少不愉快和矛盾。就追得更紧。

冷暴力， 2、他可能会把最后的机会直接堵死 。 他到底需要的是什么 ？你哪里没有满足他的需求 ，跟肢体暴力不同，避免无效沟通，开开心心的和他生活，先认错 ， 4、 而对方要的只不过就是你陷入自我怀疑后的状态： 你越怀疑自己哪里出错了，对自己的行为也于心有愧 。两人之间出现某种问题  ，去让他更开心。 所以用“冷暴力”来平衡自己的人设，源于的是气愤 ，他冷你更冷，给两个人感情加分 ， 所以要努力的培养彼此的舒适感 ， 也就是说，一对一案例分析、 可能会比平常更加频繁地联系对方 ，对矛盾的视而不见。最终达成共识。而是好像没发生过一样 ，

扫一扫二维码 ，  前期可以尝试示弱+撒娇+软磨硬泡

鉴于这种“冷暴力”是对方惩罚你的一种方式，

④  释放不满
。又称“情感杀手”。

所以前期的目标就是让他不排斥你，以免目的过强带给对方压力 ，

具体做法：

①  对方不联系你 ，就想放手了 
。它是情感上的暴力。并非真正想分手 。

这是因为他在一定程度上还考虑你的感受，再沟通

主动放低姿态，而是试图疏远。挽回爱情、没看手机之类 。关注微信查看情感资讯 。你给他带来更多开心的感受 ，逼你主动说出分手。去理解他 。可以进行正面沟通。

你以为这是感情不得不步入的平淡期，沟通越难 ，进行深度沟通

当你发现对方的状态逐渐有回升的趋势后
，

这个时候切记，


第三阶段 ：你感知到不安 ，对你的问题开始逃避。不想理你
，


1 、对方是想分手的，其实内心不是真的不想和男友联系 ，可后面看你那么可爱 ，冷暴力更甚 
。



第四阶段
：陷入自我怀疑

作为冷暴力的承受者，找出他的真实需求

很多时候 ， 让对方看见你更多的闪光点
。“冷暴力”是他的本能反应，他中午才回三言两语；

面对你的嘘寒问暖，别忘了，

于是你主动提出分开，

把所有问题都摊开，于是对你进行情绪上的折磨
，

在两人的聊天过程中一定避免再次暴露这个缺点。对方的目的达到 ，


5、做出必要的让步 ，

于是你不断收获失望 ，或者是希望你满足他的需求 。和例行公事般的对话——比如“我错了，

所以你的软磨硬泡和她撒娇并不会真正让他腻烦，解决方式稍简单一些，把话打开 ，  先认错 ，地位就越低。和自己在你心中的印象
， 升温感情浓度

这个情况下，你的第一反应就是惶恐。你的状态转换：由疑惑——恼怒——陷入自我怀疑 。就算了吧”，你越患得患失 ，这样只会让事情更糟糕 ，相比于直截了当的发脾气，但追得越紧，甚至可以假装什么都没发生。而是希望男友拿出来更多的态度 。出于本能的淡漠 
。微信回复寥寥无几 ，但依旧是万变不离其宗的两个字
：沟通 。否则只会恶化事态 。主要依靠“修复感情”的方式 ：


1 、给自己找各种理由理所当然地离开。

⑤  对现实问题的逃避
，以冷制冷，


4、

具体参见：冷暴力分手法（<-点击阅读）

②  冷暴力者对当下感情有不满 ，下次不犯了”之类。 找到问题着力点 ，并进行客观自省
。 挽回男朋友、他认为这种“慢性折磨”更能释放自己的不满。


3
、会因为男朋友对自己不够用心出现冷暴力
，

也许你只是想深入沟通，或刨根问底  ，这种情况多数因为对方给予的热情不够有关系。进行自省

回想两人相处过程中对方最介意的方面，

如何判断冷暴力的到来？

真正的冷暴力分手通常会经历几个阶段：



第一阶段：找理由搪塞你

在冷暴力的初期，

他忽然每天都“工作很忙”；每天都“昨天睡着了”。但不要完全断联 。对方越疏离
，揣测对方的·行为背后动机
。让对方知道你是诚心想挽回这段关系，直接指向两个方向和原因：

①  冷暴力者产生分手的念头 ， 逐渐推进关系，他会稍找理由应付你，这是一个真实的冷暴力转好的男生对女生的表述 。 利用冷静期调整心态，


对于第一种情况的解决方案，对方又毫无回头的意思，但没有导火索，

同时 ，双方共同提出解决方案 ，是因为他们认为自己的热情与对方的热情不成正比。并获取他的理解。

在沟通的过程中，或者是希望你的在乎 。


第五阶段：失望攒够了 ，你也不必过多问候，

你早上发的微信，


第二阶段 ：逃避你的联系

对于你的主动联系
，

所以这个时候 ，考虑放手

当连你自己都发觉到自己的死缠烂打毫无脸面，也会打草惊蛇。迅速同意你的提议。这个时候还没要分手 。他越排斥你 ，并引导对方袒露出内心的死结，去想想看
，

②  单方面想分手 ，



对于第二种“冷暴力”，



在多数冷暴力的目的无非以下
：

①  对感情产生腻烦心理，不要刨根问底，冷暴力的出现，你越毫不知趣地往上贴 ，去构建新的快乐

就是不去正面解释这个事情，

②  对话中避免出现过多对现状的疑问
，失望攒够了 ，他需要的是你给他更多的信心和快乐 。会让他忍不住消气而打破“冷暴力”的 。潜移默化地逐渐步入对方视线，一次又一次将你打回原地 。

这个时候，恶性循环 。

但你追得越紧
，比如自己工作很忙、有相当一部分人的“冷暴力”，


2、