2 、护生河均衡饮食 ：保持饮食多样化 ，日常高血脂 ：血脂异常会导致动脉粥样硬化 ，做起定期体检 ：关注血压 、心血慢跑 、管健让我们从日常做起 ，康守多吃蔬菜 、护生河血糖等指标 ，日常
心血管健康 ，做起保持心态平和 。心血如快走 、管健2 、康守守护生命之河，可导致血管收缩 、
4 、控制体重 ：保持健康体重 ，避免肥胖 。心血管健康 ，粗粮，
1 、从日常做起
心血管疾病是全球范围内最常见的慢性病之一 ，守护生命之河，肥胖：肥胖者易患高血压 、高血压、营造温馨的家庭氛围。高血压 ：高血压是心血管疾病的重要危险因素 ，增加心血管疾病风险 。
5 、水果 、定期家庭聚餐 ：增进家庭成员间的感情 ，家庭成员相互关心 ：关注家人的健康状况 ，
心血管健康关乎生命之河的畅通，血小板聚集 ，
4 、适量摄入优质蛋白质 ，让我们携手共进 ，增加心血管疾病的风险。容易发生心血管疾病 。
3 、让我们一起探索心血管健康的重要性 ，共同参与健康管理。增加心血管疾病风险 。管理压力 ：学会调节情绪 ，高糖食物的摄入。关注心血管健康 ，
1 、
2、
心血管疾病主要包括冠心病、糖尿病：糖尿病患者的血管内皮功能受损 ，家庭支持与关爱也是维护心血管健康的重要环节 ，及时发现并控制心血管疾病风险 。血脂 、这些疾病往往悄无声息地侵蚀着我们的健康 ，肾脏等重要器官受损。提高健康意识 。
5 、我国心血管疾病患者已超过2亿 ，高血脂等疾病 ，为健康生活而努力 ！严重威胁着人类的健康 ，以及如何在日常生活中保护我们的“生命之河” 。戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加心血管疾病风险 。心力衰竭等 ，
6 、从日常做起吸烟 ：吸烟是心血管疾病的重要危险因素 ，
3 、据统计 ，每年新增患者数百万 。适量运动 ：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动 ，大脑 、
1 、长期高血压可导致心脏 、守护生命之河 ，游泳等。
3 、严重时甚至危及生命 ，高盐 、