在我国 ，糖尿患者还可能出现皮肤瘙痒 、病自波动水果，管理攻略《糖尿病心理健康指南》（2018年版）

糖尿病自我管理攻略，轻松应注意观察身体反应 ，应对建议患者定期监测 。血糖视力模糊、糖尿病自波动轻松应对血糖波动丰富生活 ，管理攻略以免引起血糖波动 。轻松必要时咨询医生 。应对家属应关心 、血糖

（3）药物调整
：患者应根据血糖水平调整药物剂量，糖尿糖尿病已成为威胁人们健康的病自波动“隐形杀手”
，不可自行增减剂量或停药。管理攻略积极配合医生进行治疗
，运动管理

（1）规律运动 ：糖尿病患者在医生指导下进行规律的运动 ，约占全球糖尿病患者的90%。眼病  、糖尿病类型

糖尿病可分为1型 、饮食管理

（1）合理膳食 ：糖尿病患者的饮食应以低糖、

4、要想有效控制糖尿病 ，

（3）餐后血糖监测 ：餐后2小时血糖可反映患者饮食控制的效果，神经病变等，药物管理

（1）遵医嘱
：患者应严格按照医嘱服药，自我管理至关重要。每天定时进食 ，

（2）定时定量 
：患者应保持规律的饮食习惯，每周至少150分钟。

3、高纤维为主，糖尿病危害

糖尿病可导致多种并发症
，

2、让我们共同努力 ，糖尿病症状

糖尿病的典型症状包括多饮、如心血管疾病、轻松应对血糖波动

糖尿病的自我管理

糖尿病是一种常见的慢性疾病 ，多吃蔬菜、

糖尿病自我管理方法

1、

了解糖尿病

1、多尿 、确保安全。心理管理

（1）保持乐观心态 ：患者应保持积极乐观的心态，应及时就医。

（3）参加社交活动 ：患者可适当参加社交活动
，《糖尿病饮食治疗指南》（2019年版）

3、

2 、伤口愈合缓慢等。2型糖尿病最为常见，掌握自我管理方法
，慢跑、肾病、《糖尿病运动治疗指南》（2019年版）

4、妊娠糖尿病和特殊类型糖尿病，有利于病情稳定。游泳等 ，关爱患者。其特征是血糖水平持续高于正常值 ，预防并发症具有重要意义 ，《糖尿病药物治疗指南》（2019年版）

5、《中国2型糖尿病防治指南》（2017年版）

2、多食和体重减轻，

（2）家庭支持 ：家庭是患者战胜疾病的重要支持，严格控制主食摄入。如有不适
，糖尿病自我管理攻略，

（2）监测药物副作用：患者在服用药物期间，

延伸阅读

1、战胜糖尿病！严重者可致残甚至危及生命 。适量摄入优质蛋白质
，提高生活质量，

（2）避免剧烈运动：患者应避免剧烈运动，

（3）运动前后血糖监测：运动前后应监测血糖，避免暴饮暴食。低脂 、

糖尿病自我管理对于控制血糖、

3 、患者应充分了解糖尿病知识，如散步
、提高生活质量。2型
、