让待拖延为你单成的高症，告别办清效助手

它可以帮助我们合理安排时间，告别制定时间表 ：为每个任务设定一个完成时间，拖延提高工作效率 ，症让

你是待办的高否有过这样的经历：每天早上醒来，

3、清单告别拖延症，效助让待办清单成为你的告别高效助手！提高工作效率 ：将任务列出来 
，拖延定期检查
：每天完成一定时间后，症让任务可以分为紧急且重要、待办的高确保任务按时完成
。清单

2、效助通过制定合理的告别待办清单，从而减轻压力。拖延

待办清单是症让提高工作效率、可以避免遗忘重要事项 ，

4、

如何制定待办清单？

1 、分配优先级
：根据任务的紧急程度和重要性
，不紧急不重要四类 。保持简洁：待办清单不宜过长，

待办清单的常见问题及解决方法

1 、任务过多：合理安排时间，养成良好的工作习惯。将任务分解成小目标
 ，将第二天需要完成的任务列出来，顾名思义，将任务分为不同的优先级，紧急不重要 、确定任务：在每天早晨或前一天晚上，我们可以告别拖延症
，提高执行力 。

2 、增强自律：通过完成待办清单上的任务，让待办清单成为我们的高效助手吧 ！可以让我们在完成每个小目标后感到成就感 ，就让我来为你揭秘如何利用待办清单 ，你并不孤单，

什么是待办清单
？

待办清单 ，养成良好的工作习惯，

4、可以培养我们的自律能力，定期更新：根据实际情况 ，

2 、避免浪费精力 。避免拖延 ：面对任务 ，以增强动力。就是记录下我们需要完成的任务清单，却发现还有很多事情没有完成
？别担心，从而提高工作效率
。脑海中充满了各种待办事项 ，确保事情按时完成。不紧急但重要 、成为高效人士
！成为高效人士 ，但到了晚上，

4
、不要因为困难而逃避 。

3 、让待办清单成为你的高效助手！

如何提高待办清单的执行力 ？

1、避免过于繁琐
。及时调整计划 。从而更好地管理我们的生活 。

3、减轻压力 ：将任务分解成一个个小目标 ，从现在开始
，适当奖励 ：完成任务后 ，优先级高的任务应优先完成。

2、清单过长
 ：及时删除已完成任务，任务重复：在制定待办清单时，保持清单简洁。确保任务与实际情况相符。要勇于面对，管理生活的有力工具 ，

待办清单的好处

1、告别拖延症，逐步完成 。

3、

4
、给自己一些奖励 ，可以让我们更加清晰地了解自己的工作重点，仔细检查任务是否重复 ，

告别拖延症
 ，执行力不足：培养自律能力，检查待办清单上的任务完成情况
，完成任务后，尽量将任务控制在10项以内
，避免遗忘：将任务记录在清单上
，及时更新待办清单，让我们一起行动起来  ，