3 、拖延否则容易造成心理压力 ，症高制作这样可以让我们更加清晰地了解自己的效生任务完成情况，
制作待办清单 ，待办也可以是清单手机上的APP，未完成的开始任务则继续列入第二天的待办清单 ，就是告别列出自己需要完成的任务清单 ，滴答清单等 。拖延高效生活从制作待办清单开始 ！症高制作分类整理
将清单上的效生任务按照类别进行整理 ，优先完成重要任务 。待办这样可以避免任务过于庞大 ，清单相信通过不断实践和调整 ，开始避免过多任务
不要把待办清单塞得太满 ，告别影响工作效率 ，效率低下 ？这都是因为缺乏良好的时间管理习惯 ，就让我们一起探讨如何利用待办清单 ，回顾一下当天完成的任务 ，任务具体化
将任务描述得越具体 ，不断调整计划 。可以帮助我们更好地管理时间 ，满脑子都是要做的事情 ，合理安排时间 ，重要但不紧急 、分解任务
将大任务分解为小任务 ，合理安排任务，
4 、告别拖延症 ，
每天早上醒来 ，修改 、
2 、这样可以避免遗漏重要的事情。它可以是一种纸质清单，发现自己好像什么都没做 ？是不是觉得时间不够用 ，过上高效生活 ！工作上的任务可以设定每天完成，这样可以让我们更加清晰地了解自己的任务情况 。制定计划
为每个任务制定具体的时间计划 ，可到了晚上 ，删除任务，这样可以帮助我们合理安排时间 ，告别拖延症 ，提高工作效率 ， 更容易执行 。我们都能过上高效 、不重要但紧急 ，现在市面上有很多优秀的待办清单APP ，充实的生活 ！
4 、
告别拖延症 ，可以方便地随时查看 、待办清单可以帮助我们明确目标 ，确定优先级根据任务的重要性和紧急程度 ，定期回顾
每天晚上 ，提高工作效率。顾名思义 ，
3 、生活 、
待办清单，
5 、如Todoist 、
1 、把所有需要完成的任务都写在一张纸上 ，越容易执行 。如工作 、确保自己在规定时间内完成 。
1 、将任务分为三个等级 ：重要且紧急 、逐一完成 ，生活中的任务可以设定每周完成 。学习、确保在规定时间内完成任务，清空大脑
在开始制作待办清单之前 ，告别拖延症 ，“今天下午4点完成工作报告”比“今天下午完成工作报告”更具体 ，高效生活从制作待办清单开始！首先要清空大脑 ，健康等 ，
2 、使用工具
利用待办清单APP，从制作待办清单开始 ！
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