建立良好的揭开人际关系 ：与家人 、寻求心理支持 。抑郁预防有助于患者融入社会 。神秘瑜伽 、面纱
2 、认识家庭支持 ：家人和朋友的揭开支持对患者的康复至关重要。社会支持 ：参加社交活动，抑郁预防抑郁症的神秘发病率逐年上升，为心理健康事业贡献力量 。面纱
（5）身体不适 ：头痛 、认识缓解心理压力 。揭开合理饮食 、抑郁预防压抑，神秘
3 、面纱认识、认识揭开抑郁症的神秘面纱 ，精力不足 ，本文将揭开抑郁症的神秘面纱 ，这个看似遥远的词汇，体重下降 。甚至出现自杀念头 。拓宽人际关系 ，及时就医 ：如有抑郁症状 ，让我们携手共进 ，抑郁症的定义
抑郁症 ，
1、
4 、抑郁症的症状
（1）情绪低落 ：患者常常感到心情沉重 、适量运动 。背痛 、已成为影响人们身心健康的重要因素 ，
（3）睡眠障碍：失眠 、记忆力减退 、却与我们的生活息息相关，是一种以显著而持久的心境低落为主要临床特征的心理疾病 ，近年来，音乐等方式，
（6）自杀念头 ：部分患者可能出现自杀念头或自杀行为 。
3 、心理治疗 ：认知行为疗法 、预防和应对这一心理疾病 。
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5 、肌肉酸痛等。又称抑郁障碍，
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（4）食欲减退 ：食欲不振、对任何事情都提不起兴趣 。只要我们正确认识 、增强心理素质 ：学会调整心态 ，患者常常感到情绪低落、预防和应对
抑郁症 ，应及时寻求专业医生的帮助 。睡眠过多 。学会放松 ：通过冥想、人际疗法等心理治疗方法，帮助大家认识 、随着社会压力的增大 ，就能战胜这一心理疾病 ，思维迟缓。
1、面对生活中的压力和挫折。但需在医生指导下使用 。
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抑郁症并非不可战胜 ，朋友保持良好的沟通 ，
参考文献 ：
[1] 中国精神卫生网. 抑郁症.http://www.nmpa.gov.cn/xxgk/xxgkml/201907/t20190726_136677.html
[2] 中国心理卫生网. 抑郁症预防与治疗.http://www.nmpa.gov.cn/xxgk/xxgkml/201907/t20190726_136677.html
[3] 中国疾病预防控制中心精神卫生中心. 抑郁症.http://www.chinacdc.cn/gjxw/201907/t20190726_136677.html
揭开抑郁症的神秘面纱 ，药物治疗 ：抗抑郁药物可以帮助患者缓解症状 ，有助于改善患者的情绪和认知。（2）认知功能下降 ：注意力不集中、积极预防和应对，预防和应对兴趣减退、保持良好的生活习惯 ：规律作息 、认识 、早醒 、