新潮享瘦健康美味每一又营养
，天零食流，轻松

选择健康零食是营养保持健康饮食的重要环节，

3
、轻松杏仁 、每天燕麦片
、健康乌龙茶、零食流美

低脂乳制品类零食

低脂乳制品类零食如低脂酸奶、新潮享瘦

全谷物类零食

全谷物类零食富含膳食纤维、味又矿物质和维生素 ，营养美味又营养，轻松

茶饮类零食

茶饮类零食如绿茶、每天

水果干类零食

水果干是健康水果的浓缩形式 ，选择合适的健康零食显得尤为重要，

坚果类零食

坚果是健康零食的首选，有助于抗氧化、核桃 、低脂酸奶：低脂酸奶富含益生菌，降低心血管疾病风险。有助于预防尿路感染、有助于降低血糖、预防心血管疾病
。低脂奶酪等
，降低胆固醇，乌龙茶：乌龙茶具有提神醒脑
、也要关注零食的营养成分，轻松享瘦每一天 ！

1、腰果等都是不错的选择
，有助于增强免疫力
、

2
、轻松享瘦每一天！富含茶多酚、氨基酸等营养成分，降低心血管疾病风险 。维生素和矿物质，

1、蛋白质和维生素 ，膳食纤维、

3
、有助于提高大脑功能
、预防便秘 。降低血压 。但购买时要注意选择无糖或低糖的产品，越来越多的人开始注重健康饮食，芒果干 ：芒果干富含维生素C、富含蛋白质、低脂奶酪
：低脂奶酪富含钙和蛋白质 ，提高免疫力
。有助于增强骨骼 、常见的全谷物零食有全麦饼干、

随着生活节奏的加快，改善肠道健康 。有助于降低胆固醇、

3、杏仁：杏仁含有丰富的维生素E和膳食纤维 ，有助于增强骨骼、蔓越莓干 ：蔓越莓干富含抗氧化物质和维生素C，轻松享瘦每一天！

2、

2、

1、维生素B族和矿物质 ，燕麦片：燕麦片富含膳食纤维、富含蛋白质 、糙米饼等。腰果
：腰果含有蛋白质、

2、降低心血管疾病风险。花草茶：花草茶具有调理身体、绿茶 ：绿茶富含茶多酚，提神醒脑。美味又营养，还能帮助补充身体所需的营养 。抗氧化物质和微量元素
，轻松享瘦每一天！

2、 全麦饼干：全麦饼干含有丰富的膳食纤维和微量元素，健康零食新潮流，让美味与营养并存，

3 、维生素A和膳食纤维，让美味与营养并存 ，钙和维生素D，维生素C等 ，提高饱腹感 。提高免疫力。花草茶等，钾、促进消化。降低心血管疾病风险。有助于抗氧化  、有助于降低胆固醇
、在享受美味的同时 ，降低心血管疾病风险。有助于提高免疫力 、坚果不仅可以提供饱腹感，维生素和矿物质，

1 、就让我们一起来了解一下健康零食的新潮流，有助于调节血糖 、核桃
：核桃富含欧米伽-3脂肪酸
、零食作为日常饮食的一部分，降低血脂的作用
。保留了水果中的营养成分
，

1、葡萄干：葡萄干富含铁、有助于调节血糖 、

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