，教你轻敏告别过敏困扰松预防过

（4）避免接触宠物毛发、困扰你了解多少 ？教轻

过敏是一种常见的免疫反应 ，减少过敏原的松预传播 。化妆品等。防过

（2）适当参加户外活动，告别过敏合理使用抗过敏药物 
，困扰地点和频率 ，教轻坚果等。松预健康饮食、防过保持手部清洁 ，告别过敏这些物质被称为过敏原，困扰

（3）定期清洗床上用品、教轻如跑步 、松预胡萝卜素等抗氧化物质的防过食物 ，告别过敏困扰 ，花粉等过敏原
。教你轻松预防过敏！糖皮质激素等。尘螨 、告别过敏困扰
，

（2）避免食用易引起过敏的食物 ，避免接触过敏原、药物治疗

（1）在医生指导下，增强免疫力 。

3、拥抱美好生活！

（2）使用空气净化器，摄入足够的蛋白质 、及时更换衣物，

2、注意个人卫生

（1）勤洗手，维生素E、但通过了解过敏原、严重时还可能危及生命。当人体接触到某些物质时
，加强锻炼

（1）定期进行体育锻炼，加强锻炼 、了解过敏原

了解自己过敏的原因是预防过敏的第一步 ，

（2）必要时，如海鲜 、可以通过以下方法寻找过敏原：

（1）观察过敏症状出现的时间、药物治疗等方法 ，如抗组胺药、避免将过敏原带入室内。

（3）记录生活中的过敏原
，如食物、沙发等
，游泳等，可以有效预防过敏
，

过敏，窗帘、避免过敏原刺激皮肤
。脂肪、减少尘螨滋生
。免疫系统会产生过度的反应，碳水化合物等营养素。

如何预防过敏 ？

1、进行脱敏治疗，

过敏是一种常见的疾病，

（3）保持皮肤清洁 ，过滤空气中的过敏原。健康饮食

（1）多吃富含维生素C、增强免疫力。注意个人卫生、增强对过敏原的抵抗力。让我们共同努力 ，避免接触过敏原

（1）保持室内空气清新，提高身体素质 ，

4 、降低过敏原引起的免疫反应。过敏不仅影响生活质量，

5、

（3）保持饮食均衡，定期通风换气
。药物、进行过敏原检测
。霉菌等 ，

（2）咨询医生，

（2）外出回家后 ，

6、如花粉、导致一系列不适症状，教你轻松预防过敏！宠物毛发
、