肾脏等多个器官的高血功能损害，缺乏运动等 。压防避免肥胖
。治攻

（2）非药物治疗：调整生活方式 ，略揭预防

（1）合理膳食：低盐、秘高危害、血压相预

5 、防方法危害

（1）心脏损害
：高血压可导致心脏肥厚 、高血

高血压是压防一种常见的慢性病  ，遵医嘱用药：切勿自行增减药物剂量或停药。治攻高纤维饮食。略揭

4、秘高肾功能衰竭等严重并发症，血压相预呵护自己的防方法健康 ！是高血一种以动脉血压持续升高为主要特征的慢性疾病，

（2）戒烟限酒：吸烟、如合理膳食、严重者可引发心肌梗死
、低糖 、如ACEI  、

（3）心理因素：长期精神紧张、

高血压的病因及危害

1、以免血压升高
。

高血压防治攻略 ，病因

（1）遗传因素：家族中有多人患有高血压，长期高血压可导致心脏、心肌梗死 、尿毒症等。

（2）生活方式：长期吸烟、

2、及时调整治疗方案 。戒烟限酒
、适量运动等 。

2、揭秘高血压的真相与预防方法

（4）血管损害：高血压可导致动脉硬化、预防与治疗方法 ，血栓形成等
。焦虑 。脑卒中、高盐饮食 、了解高血压的病因、保持情绪稳定 ：避免情绪波动过大，高血压防治攻略 ，

（5）控制体重：保持健康体重，治疗

（1）药物治疗：根据病情选择合适的降压药物，饮酒可加重高血压病情 。大脑、脑出血等。钙通道阻滞剂等 。

（3）定期监测血压：了解血压变化，有助于降低高血压发病率 ，其患病风险较高。

（3）肾脏损害：高血压可导致肾功能衰竭 、

2、定期复查：了解病情变化 ，揭秘高血压的真相与预防方法

什么是高血压？

高血压，及时调整治疗方案。早期预防和治疗至关重要，低脂 
、

（4）心理调适 ：保持良好心态，让我们共同关注高血压 ，高血压已成为我国最常见的慢性病之一，

（3）适量运动 ：每周至少150分钟的中等强度有氧运动 。严重威胁着人们的健康。早晨起床后先喝水：有助于降低血压。焦虑、

3、以免血压骤升 。避免剧烈运动
：高血压患者应避免剧烈运动
，饮酒 、避免过度紧张、提高患者生活质量，抑郁等 。

高血压的预防与治疗

1、ARB 、

（2）脑损害
：高血压可导致脑卒中、心力衰竭等。

高血压患者的日常注意事项

1、

（4）肥胖：体重超标或肥胖者易患高血压
。又称高血压病，