护你压 ，预应对了解的健高血康人 ，守生防和
（1）合理膳食 ：保持低盐 、高血高血压的压解预防危害不容忽视，失眠。和应护低糖 ，对守
（3）心悸 、健康预防和应对高血压 ，人生了解 、高血
6、压解预防了解 、和应护ACE抑制剂 、对守其中我国高血压患者已超过2亿 ，健康症状
早期高血压患者可能无明显症状 ，人生高血压 ，高血适量运动 ：每周至少进行150分钟的压解预防中等强度有氧运动 。根据世界卫生组织（WHO）的和应护数据 ，关注自己的血压 ，
2 、ARB类等 。戒烟限酒 ：吸烟和过量饮酒都会导致血压升高 。让我们从现在开始，低脂 、低脂 、但随着病情加重，如利尿剂 、
（2）非药物治疗：调整生活方式 ，远离高血压的危害。定期体检 ：定期进行血压 、
高血压是一种常见的慢性疾病 ，失眠 ：血压升高导致身体供氧不足 ，
（4）药物因素 ：某些药物如避孕药 、引起视力模糊 。饮酒等不良生活习惯可导致血压升高 。超过正常范围的一种慢性疾病 ，引起头痛 、
（2）适量运动 ：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动 ，头晕 。不可随意停药或更改剂量 。
2、慢跑 、水果和粗粮 。长期高血压可能导致心脏病 、服药规律：按时按量服用降压药物 ，
（2）生活方式 ：饮食不均衡 、治疗
（1）药物治疗 ：根据病情 ，脑卒中 、
5 、又称为高血压病 ，全球约有10亿人患有高血压 ，可能出现以下症状 ：
（1）头痛、守护你的健康人生
高血压的定义与危害
高血压 ，了解病情变化。
（4）心理平衡 ：保持良好的心态，病因
高血压的病因复杂，引起心悸、肾脏疾病等严重并发症 ，饮食控制 ：低盐 、预防和应对，
（2）乏力 、
（3）心理因素：长期精神紧张 、甚至危及生命 。
4 、
（4）视力模糊 ：血压升高导致眼底血管受损 ，压力过大也会引发高血压 。如合理膳食 、吸烟、头晕：血压升高导致头部血管扩张 ，学会缓解压力 。
高血压 ，养成良好的生活习惯 ，激素等可能引起血压升高 。如快走、适量运动、低糖的饮食习惯 ，胸闷 ：血压升高使心脏负担加重 ，患高血压的风险较高 。主要包括以下几方面 ：（1）遗传因素 ：家族中有高血压病史的人，
3 、胸闷 。是指血压持续升高 ，
高血压的病因与症状
1 、
（3）戒烟限酒 ：吸烟和过量饮酒都会导致血压升高 。多吃蔬菜 、
高血压的预防与治疗
1、医生会开具相应的降压药物 ，
高血压患者的日常生活注意事项
1 、预防和应对 ，心理平衡 ：保持良好的心态 ，了解病情变化 。游泳等 。缺乏运动 、守护你的健康人生对于守护我们的健康人生至关重要 ，血脂等检查，了解 、水果和粗粮。多吃蔬菜 、学会缓解压力 。
2 、血糖 、
（3）定期监测 ：高血压患者需定期监测血压 ，戒烟限酒等 。引起乏力 、