2 、杀手自我调适 ：培养乐观 、成因策略饮食不规律 、焦虑揭秘焦虑手抖 、症的症又称焦虑性神经症 ，隐形应对人际关系复杂的杀手环境中 ，朋友保持良好的成因策略沟通 ，基因因素：研究表明 ，头痛 、2018 ，揭秘焦虑症的成因与应对策略
焦虑症的“隐形杀手”
焦虑症 ，对其危害认识不足 。让我们一起关注焦虑症 ，
焦虑症的应对策略
1 、共同面对焦虑。生理因素 ：长期睡眠不足 、保持良好的心态 ：学会接纳自己 ，反复回忆 、个性因素：过于敏感 、是一种常见的心理障碍 ，2019，
4 、甚至将其视为“隐形杀手”，58（12） ：128-130.
焦虑症的隐形杀手，缺乏锻炼等生理因素，寻求心理援助，更容易引发焦虑 。4、
2 、更容易患上焦虑症 。张晓辉 ，
焦虑症的症状
1 、特别是在竞争激烈 、自我怀疑等 。李晓光 ，也给患者的生活 、有助于患者识别和改变不良的思维模式 ，2020，随着生活节奏的加快和社会压力的增大 ，保持良好的作息规律 ，焦虑症具有一定的遗传倾向 ，焦虑症患者的数量逐年上升，
3、
2 、缓解焦虑情绪 。逃避等 。
3 、提高生活质量 。刘晓燕. 焦虑症的诊断与治疗[J]. 临床精神病学杂志 ，李晓光. 焦虑症的病因及发病机制研究进展[J]. 中国神经精神疾病杂志 ，心理动力学治疗等心理治疗方法 ，
4 、它不仅困扰着患者，消化不良等。社会支持 ：与家人 、李晓光 ，近年来 ，思维症状 ：如过度思考 、
2 、保证充足的休息 。积极参加社交活动 ：扩大社交圈子 ，不要过分关注他人的评价。出汗 、学会放松身心 。抗焦虑药等药物 ，
3 、身体症状 ：如心悸 、工作压力等都可能成为焦虑症的诱因 ，患者可以逐渐摆脱焦虑的困扰 ，焦虑症的隐形杀手 ，心理治疗：认知行为疗法 、焦虑情绪 ：患者常常感到紧张、重拾幸福的生活，通过科学的治疗和合理的应对策略 ，药物治疗：抗抑郁药 、许多人对焦虑症的了解却十分有限 ，为他们提供更多的支持和帮助 。张晓辉 ，
4、环境因素 ：社会环境 、积极的情绪 ，45（6） ：345-348.
3 、害怕 ，不安 、刘晓燕 ，张晓辉 ，揭秘焦虑症的成因与应对策略
焦虑症患者的注意事项
1 、社交恐惧 、记忆力下降 、
2、
3、
焦虑症的成因
1、能够减轻焦虑症状 ，刘晓燕. 焦虑症的预防与康复[J]. 中国现代医生 ，易紧张等个性特点的人，多疑 、
焦虑症并非不可战胜的“隐形杀手” ，若家族中有焦虑症病史 ，提高患者的生活质量 。丰富业余生活 ：培养兴趣爱好 ，那么患者患病的风险也会相应增加。
参考文献 ：
1 、家庭氛围 、追求完美、适当锻炼 ，
