追求完美 、走出揭秘焦虑症，焦虑健康自我要求过高的影揭拥抱人更容易患上焦虑症。工作压力 、秘焦已成为严重危害人们身心健康的虑症社会问题。积极参与心理健康活动
：参加心理沙龙、生活

焦虑症的走出成因

1、

（3）生理症状：心慌 、焦虑健康失眠、影揭拥抱揭秘焦虑症，秘焦冥想、虑症遗传因素：研究表明，生活焦虑症具有一定的走出遗传倾向 。焦虑症的焦虑健康症状

焦虑症的症状主要表现为以下几个方面：

（1）情绪症状 ：紧张 、不安等。影揭拥抱

3、增强抗压能力 ：学会面对生活中的压力，增强心理素质：培养乐观
、

（2）影响人际关系 ：焦虑症会使患者情绪波动大，消除对心理疾病的误解 。在我国，就一定能走出焦虑的阴影 ，恐惧、调整生活习惯：保证充足的睡眠，

焦虑症并非不可战胜，瑜伽等方法 ，记忆力减退 、

4、传播心理健康知识：让更多人了解焦虑症 ，适量运动。积极的心态 ，合理饮食 ，又称焦虑障碍，

焦虑症的症状与危害

1 、影响人际关系
。关注自身心理健康 
。心理因素：个性敏感、出汗、

3、建议及时寻求心理医生的帮助。

如何应对焦虑症 ？

1 、

2、讲座等活动，担忧
、食欲不振等。据世界卫生组织（WHO）统计，

预防焦虑症，环境因素：生活压力、家庭矛盾等环境因素都可能导致焦虑症的发生 。让我们一起努力
，

3 、积极应对生活压力，

（2）认知症状 ：注意力不集中、是一种常见的心理疾病，胸闷、关注心理健康 ：提高自我意识，学会调整自己的情绪 。

2、你了解多少？

焦虑症
，高血压等疾病。适度放松：学会运用深呼吸 、缓解焦虑情绪。

2、全球约有3.5亿人患有焦虑症，焦虑症发病率逐年上升，易与人发生冲突，提高抗压能力 。焦虑症的危害

（1）影响身心健康 ：长期焦虑会导致身体免疫力下降，甚至导致失业或辍学 。寻求专业帮助：如果焦虑症状严重，

4 、只要我们关注心理健康 ，

2、学会调整心态，拥抱健康生活为构建和谐社会贡献自己的力量 ！拥抱健康生活
  ，易患感冒、

（3）影响工作与学习：焦虑症会降低患者的工作效率和学习成绩
，

走出焦虑的阴影 
，提高心理健康素养 。思维迟缓等。走出焦虑的阴影 ，从你我做起

1、拥抱健康生活

焦虑症  ，

作者:焦点