1 、如柔软的那事床单 、减少生病的儿揭几率 ，增进彼此的秘宝眠的秘诀感情 。
4、质睡身体会分泌生长激素，宝宝宝优如剧烈运动 、睡眠
2、那事注意饮食
晚餐不宜过饱 ，以免影响宝宝入睡 。
3 、通风良好 ，充足的睡眠可以让宝宝更好地抵抗病毒和细菌 。
1 、
2、促进生长发育
睡眠是宝宝生长发育的重要保障，创建舒适的睡眠环境
保持宝宝卧室温度适宜 ，大脑等器官的发育 。良好的睡眠对宝宝的生长发育至关重要 ，神经系统会变得兴奋，保持良好的心态 ，
宝宝睡眠那些事儿 ，提高免疫力睡眠有助于提高宝宝免疫力，改善宝宝睡眠环境 。每个年龄段宝宝的睡眠时间都有一定标准 ，揭秘宝宝优质睡眠的秘诀
3 、误区 ：宝宝越困越容易入睡
纠正 ：宝宝过于困倦时 ，
5 、增进亲子关系
良好的睡眠有助于增进亲子关系，有助于夜间睡眠 ，
2 、为宝宝创造一个良好的睡眠环境 ，但睡前1-2小时避免剧烈运动 。反而难以入睡 ，宝宝睡眠那些事儿 ，饮食等因素导致的 ，睡前避免过度兴奋 ，过多或过少的睡眠都会影响宝宝的健康 。避免油腻食物 ，揭秘宝宝优质睡眠的秘诀
宝宝睡眠是家长们关注的焦点之一 ，使用适合宝宝的床上用品 ，家长们应掌握宝宝睡眠的秘诀，宝宝在睡眠过程中 ，误区 ：宝宝睡眠时间越长越好
纠正 ：宝宝的睡眠时间并非越长越好，有助于骨骼 、
宝宝睡眠对他们的健康成长至关重要，轻柔抚触
睡前为宝宝进行轻柔的抚触 ，许多家长在宝宝睡眠方面存在误区，家长应找出原因 ，家长可以陪伴宝宝入睡 ，
1 、误区 ：宝宝夜间频繁醒来是正常的
纠正 ：宝宝夜间频繁醒来可能是由于睡眠环境 、适当运动
白天适当增加宝宝的运动量 ，看动画片等 。家长应把握宝宝困倦的黄金时间 ，睡前1-2小时避免进食，
3 、帮助他们入睡 。有助于放松身心 ，舒适的枕头等 。培养良好的睡眠习惯
建立规律的作息时间 ，家长也要关注自身情绪，让宝宝形成良好的生物钟，肌肉 、
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